含b族维生素丰富的食物 富含b族维生素的食物有哪些

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1、B族维生素丰富的食物包括:西兰花、芹菜、菠菜、莴苣等,当然,鸡蛋、鸭蛋、蛋黄中的 b族维生素 B的含量较高,而在动物的内脏,如鸡肝、猪肝等,则含有较多的 B族维生素。

2、 在日常生活中,要保持合理的饮食结构,才能满足身体的需求。

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