补钙食物前十名 吃虾皮补钙吗

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1、食用虾皮能起到一定的补钙作用,平日里适当多吃些对身体有益的食物,也能起到很好的补钙效果,那么,在平时,如果说有缺钙的情况,还可以通过服用一些补钙药来进行调理,在日常的饮食中也要做相应的调整,多吃一些豆制品,喝一些牛奶都是可以的。

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