经期减肥最有效的方法 经期减肥的最好方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期减肥最有效的方法，经期减肥的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、经期减肥通常是合理饮食方法，月经期间由于身体比较虚弱，可以通过合理饮食方案达到减肥效果，但是不可以过度节食，以免造成身体健康影响，可以多吃蛋白质膳食纤维丰富食物。

2、也可以通过适当运动方法，通常可以采取慢跑，经期瑜伽等方法燃烧体内脂肪，起到减肥效果，运动后注意多休息，避免过度疲劳。

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