新鲜核桃怎么吃不苦 新鲜核桃怎么吃

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1、新鲜核桃一般可以直接吃、炒熟吃、做成豆浆、煮粥等方式摄入。

2、日常生活期间，少量吃一些清淡的核桃，能够补充体内所需营养物质，能够达到健脑效果。

3、但是避免过量是因为里面含有一定的油脂成分，如果过量摄入可能会出现油脂升高，也会引起消化不适症状，消化不良、反酸、腹痛、腹胀等，干扰正常食物吸收。

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