喝酸奶会不会长胖 喝酸奶会长胖吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶会不会长胖，喝酸奶会长胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酸奶尽量少喝酸奶,一般不会直接导致发胖,不自制的酸奶含糖量比较高,吃得太多,会导致发胖,还会使血糖升高。

2、每日饮用酸奶量应该控制在200ml左右,自制不含糖或低糖的酸奶,更利于健康。

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