吃什么下奶最快最好 吃什么下奶最快最多呢

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坐月子吃什么下奶最快?哺乳的母亲,要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物、水分等,那么我们应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢?下面就是学习啦我分享给大家的关于坐月子吃什么下奶最快最多的,一起来看看怎么做吧。

坐月子吃什么下奶最快最多做法一

花生木瓜排骨汤

材料

半斤排骨,花生一小碗,木瓜一块,盐适量

实践。

1准备好原料,将花生用清水泡浸泡半小时。

2木瓜去皮,去籽,洗净,切块。

3将排骨放入锅内煮熟,再放入清水。

4取出后用凉水冲去浮血水,放在碗里备用。

5原料准备好了。

6加在砂锅里的煲里。

7锅里加满水。

8置于电锅中定,待锅内收汁。

9本人那锅平常煮的糖水是熬煮三个半小时,反正材料放进去就不用管哈。如果要用砂锅先用大火煮沸,然后再转小火炖至花生软、糯。

10锅开后,其他东西不用放,只需用适量盐调味即可。

11点滋补的好汤就做好了。

坐月子吃什么下奶最快最多做法2

花生莲藕猪脚汤

材料

莲藕:四节(500克左右)

猪脚:一只(大约500克)

干章鱼:一条(60克左右)

生姜:三片

红枣:四颗

花生:一把(大约30克)

饮水:八碗

实践。

1.将猪脚斩件(最好是找猪老板代劳,否则猪骨太硬,自己家里的刀子还不够大还不够快),去掉残毛,洗净,待水浸10分钟,捞起凉水过凉(用冷水冲);

2.将章鱼洗净,加水浸,切成条状;花生洗净,泡在水中,红枣洗净,去核;

3.将莲藕洗净,轻轻拍扁,切块;

4.水开后,加入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味,即成。

坐月子吃什么下奶最快做法三

小爪子花生煲

材料

鸡爪、花生、姜片、大蒜、八角、香叶、盐、蚝油、黄酒、植物油、盐、糖色

实践。

1.用剪刀剪去鸡爪的脚趾,洗净备用。

2.将鸡爪放入热油中,中小火煎至起酥,捞出沥干油。

3.把鸡爪放入凉水中浸泡超过1小时至起皱

4.将鸡爪和花生放入锅内,放入清水,姜片,大蒜,八角,香叶,盐,蚝油,黄酒,植

油脂、盐、糖色、大火烧开,转小火煮一小时,大火收汁。

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