每天走步可以减肥吗?多久能减下去? 每天走步可以减肥吗

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1、每天走步可以减肥，但是需要每天控制在30分钟左右，避免间断，以免影响到减肥。

2、走步属于一种有氧运动，能够加快新陈代谢，还可以帮助消耗身体多余热量和脂肪，有利于促进肠道蠕动和消化，因此有利于辅助减肥。

3、但是减肥效果不是很好，但是还要控制好饮食，保持一日三餐，定时定量，适当节食。

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