锌什么时候吃比较合适 锌什么时候吃吸收最好

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1、小孩子补锌的时候,一般推荐早上多喝点,早上补锌后就出去晒晒太阳,这样更利于宝宝胃肠吸收,补锌比较宝宝补锌的方法主要有两种:一是服用锌剂,二是饮食调理,牡蛎、肝、花生、紫菜、蛋类、粗粮、芝麻等,但是如果宝宝正在补钙,最好是把钙和锌分开,间隔时间不要少于三个小时,建议白天补锌晚上补钙吸收效果会更由于补锌后补钙,会促进钙的吸收、沉积和利用,对钙的吸收一般与维生素a、维生素d有关,而锌直接影响维生素a的代谢。

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