减肥是空腹运动还是饭后运动 饭后多久可以运动减肥

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥是空腹运动还是饭后运动，饭后多久可以运动减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、饭后的一小时左右可以运动减肥。

2、饭后一小时左右进行运动锻炼，能够增加食物的消化以及脂肪能量的消耗，增加肠胃蠕动功能，能够减少食物在肠道内存留的时间。

3、而过早的运动，肺内分泌物过多的食物会引起胃胀以及胃痛等肠胃不适。

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