红薯吃了减肥还是长胖 晚上吃红薯会发胖吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红薯吃了减肥还是长胖，晚上吃红薯会发胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃红薯会发胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红薯在晚上吃不会发胖，不必太担心，红薯中含有丰富的淀粉，还有胡萝卜素、维他命等多种对人体有益的营养物质，红薯本身也有减肥、通便的功效，可放心食用，但要注意适量，晚上睡觉前不要多吃，吃多了会造成胃部不适。

2、平日多注意锻炼，保证充足的睡眠，有利于减肥。

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