二手烟吸多了会中毒吗 二手烟吸多了怎么办

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长时间吸食二手烟比吸烟对身体的危害更大,所以吸了二手烟后,首先要及时洗脸、洗手,必要时洗头、洗澡,有烟味的衣服要及时换洗;其次要多吃润肺的食物,多喝水;还要注意经常开窗通风,在室内种植绿色食品等,可以有效地抵抗二手烟的伤害。

一些人虽然不抽烟,但家人抽烟或同事经常大量吸烟,室内烟雾缭绕,自己被迫吸二手烟。调查发现,经常吸食二手烟比吸烟的危害更大,不仅可诱发肺部疾病,而且可增加心血管的发病率,因此,经常吸二手烟的人应采取措施,以降低烟雾的危害。那,吸食二手烟多了怎么办?

1、立即洗脸,洗手

如周围有浓烟,为降低二手烟危害,应远离此类环境,并立即洗脸、洗手,如有条件可进行洗头、洗澡;有烟味的衣服应及时更换。

2、食用润肺食品

萝卜、木耳、蜂蜜、柚子、梨、猪血等食物具有润肺、清肺的功效,经常被困在烟雾缭绕的环境中,在被迫吸二手烟时,不妨多吃些这类食物,还可以让肺部更健康。

3、大量饮水

吸烟可引起动脉内膜增厚,胃酸分泌减少,血糖升高等。假如茶水中的儿茶素能防止胆固醇在血管壁上沉积,最好是多喝水,特别是多喝茶水,可以防止胆固醇在血管壁上沉积,促进胃肠蠕动,降低低血糖;另外,多喝水可以多排泄,还能减少有毒物质在体内滞留的时间,降低二手烟对身体的伤害。

4、常开窗户通风

如果有人在室内抽烟,应及时开窗通风,促进室内空气流通,就能降低二手烟的浓度,这样也能减少二手烟对自身的危害。假如雾霾很重,不适合开窗通风,可在室内使用空气清洁器,也可减少二手烟对身体的伤害。

5、栽种绿植

很多绿色植物对香烟中的烟碱具有一定的吸附作用,并能将有害物质转化为无害的糖分和氨基酸。因此,周围有人吸烟时,可在家里或办公室里放一些吊兰、常春藤、毒草、绿萝等,也可以抵抗二手烟对身体的伤害。

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