棘上韧带炎怎么锻炼图示 棘上韧带炎怎么锻炼

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1、棘上韧带炎主要发生于慢性劳损、长期弯腰工作、坐姿不正确的人群,由于疼痛部位固定,出于一个或多个棘突处,多是在胸腰椎结合处发生。

2、 棘间上韧带炎患者要多休息,不要经常弯腰工作,要正确坐姿。

3、 小飞燕、拱桥等是加速腰背肌力锻炼的主要方法,局部热敷、烤电、按摩等理疗,疼痛明显时可服用布洛芬等消炎镇痛药物,也可以做压痛点局部封闭。

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