三阴交穴位怎么按摩视频 三阴交穴位怎么按摩

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三阴交是人体的重要穴位之一,在小腿内侧、内踝上三寸处有三阴交,中医认为适当按摩刺激三阴交穴可治疗各种疾病及症状,如肠炎、消化不良、脾胃虚弱、肾炎、尿路感染、疝气、月经不调、功能性子宫出血等。按摩三阴交穴位的方法也不同,因此不能盲目地进行按摩。

三阴交穴位如何按摩,三阴交穴位按摩方法介绍

一、按摩手法

1、以揉:拇指或中指指腹置于三阴交穴位上,按适当的力度按压,按下手指即是一次,每组可连续按压30-50次;也可以先顺时针按揉,再按逆时针的方向按揉,再按逆时针的方向按揉。

2、击打法:用一只手握拳,置于三阴交穴位上,用适当的力度、有节奏的敲打,连续敲打20下左右,两面穴位交替进行。

3、摩擦法:双手对揉,搓热后置于三阴交穴位进行摩擦,可连续摩擦20次左右。

二、三阴交的按摩时间安排

1、每天上午11点按揉三阴交穴20分钟,可减轻各种皮疹症状,加速康复。

2、如果每天11-13时,按揉或者叩击三阴交穴20分钟左右,可以起到调节血压的作用。

3、女性每天下午17时按揉三阴交15分钟,按摩子宫和卵巢,促进各种妇科病,促进子宫和卵巢的血液循环。

4、晚21时按揉三阴交穴20分钟,可增强脾胃功能,美容养颜。

因此,采用正确的手法按摩三阴交穴,可以提高疗效。穴位按摩法起效比较慢,起效比较慢,如果出现症状,也不能盲目按摩三阴交穴,要在医生的指导下进行治疗,这样才能更快的恢复。

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