孕妇能吃红枣吗? 孕妇吃红枣好吗

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1、大枣富含维他命C,能增强人体抵抗力,促进铁的吸收。

2、枣子营养丰富,性平味甘,能改善体质,具有补气养血,安神健胃,益气养血等功效,还具有补中益气的功效。

3、对孕妇产妇来说,一天吃五粒,不宜过多,以免影响消化功能,造成腹胀、消化不良。

4、枣子含糖量也较高,不推荐高糖病人食用。

5、在怀孕期间注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。

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