减肥吃玉米还是红薯合适 减肥吃玉米还是红薯

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1、吃红薯比吃玉米更有利于减肥。

2、玉米和红薯都是日常生活中经常吃到的两种食物，用它们来代替主食，都有很好的减肥效果。

3、白玉米100克的热量是336大卡，黄玉米100克是335大卡，白玉米86克为104大卡，白薯90克为99大卡。

4、因此，红薯的热量应该较低些，更有利于减肥。

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