豌豆的营养和功效与禁忌 豌豆的营养和功效

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1、富含胡萝卜素、叶黄素等,可促进视网膜的视紫质再生,可增进视力,防止重度近视和视网膜剥离;富含膳食纤维,可使人产生饱腹感,促进肠道蠕动,减少食物在肠道内的停留,不但能润肠通便,保持肠道清洁,还能起到减肥瘦身的作用;含有丰富的营养素,可为人体提供各种营养,长期食用,可提高机体免疫力,增强抗病能力,帮助机体恢复健康。

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