减肥最快的方法5天瘦十斤 什么食物热量最低

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1、许多食品都含有较低的卡路里。

2、果蔬、纯谷物食品的热量密度较低，动物性蛋白和脂肪食品的卡路里密度较高。

3、谷类食品，特别是干加工食品，如饼干、面包、干果等，其热量密度也相当高。

4、所以，烹饪时要注意降低烹饪法中的热量密度，比如炒香肠时可以加入一些蔬菜。

5、如此，在美美美食美味的同时，也能减少总热量的摄取。

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