常吃火龙果的好处和坏处 常吃火龙果有什么好处和坏处?

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1、它含有丰富的水溶性植物纤维,能清肠解毒,加快肠道蠕动。

2、 另外,火龙果是一种低卡路里、低脂肪的食品,能增加饱腹感并减少其它食物的摄入量。

3、 它所含的花青素具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基。

4、 这种火龙果是寒性的食物。

5、 若摄取过量,可引起腹痛或其他胃部不适症状。

6、 所以,要选择合适的食物,最好在饭后吃火龙果,这样有利于消化和吸收。

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