骑行多久能达到减肥的效果和效果 骑行多久能达到减肥的效果

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1、骑行每天坚持50分钟到90分钟的时间才能起到一个有效的减肥效果。

2、骑行是一项很好的有氧运动，可以快速燃烧体内的脂肪，从而加快体内新陈代谢，达到瘦全身的效果。

3、如果瘦身效果不明显，可以到当地选择一家正规的美容整形医院，通过抽脂来减肥。

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