低血糖不可以吃什么 低血糖忌吃什么呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题低血糖不可以吃什么，低血糖忌吃什么呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一:减少食用精加工食品

2、要尽可能少吃精制食品和加工食品(例如大米和马铃薯)、白面粉、汽水、酒和盐。少吃高糖的水果和果汁(例如将葡萄汁和50%的水混合饮用)。减少通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。大豆和马铃薯每周可以吃两次。

3、二:不能挨饿

4、低血糖急性发作的时候,可以喝一些糖水来缓解,如果平时要注意不能饿肚子,因为低血糖的人,肚子一饿就会头晕,严重的还会摔跤.指南:随身带些糖果,巧克力,各种甜点,发病时随时吃下去,酒精、抽烟都会严重影响血糖的稳定,最好能戒掉。

5、三降低碳水化合物的摄入

6、值得注意的是,与出现低血糖后的食物不同,日常预防最好不要吃容易消化的碳水化合物或含糖较多的食物,这样的食物吸收快,一段时间后反而会导致血糖迅速下降,引起机体血糖下降。为保持血糖稳定,应多吃水果、蔬菜、谷类食品、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉、鱼等可以慢慢吸收的食物。

7、此外,低血糖患者还要注意饮食调节,很多人容易把低血糖与贫血混淆起来,在得了低血糖后就开始补血,这种认识是非常错误的,低血糖患者应该补充糖分,而不是补血。

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