每天晚上跑步对身体有什么好处 晚上跑步对身体有什么好处？

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1、您好,运动对身体有很多好处,如锻炼身体,增强体质,促进血液循环,控制体重等。

2、一般来说,运动时间并不需要太多的时间,早上起来剧烈运动比较合适,运动后1-2小时左右就可以了。

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