吃软不吃硬by西方经济学讲的是 吃软不吃硬

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1、一般来讲，上午人体脾胃虚弱无力，常使人食欲不振，中老年人则更为明显。

2、所以，早餐不宜吃油腻、煎炸、辛辣等刺激性食物，否则易引起消化不良。

3、早餐要吃容易消化、温热、软烂的食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好吃粥。

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