重度糖尿病能吃什么水果 糖尿病能吃什么水果

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接着我就告诉大家,糖尿病患者怎样吃水果。

1.谁能吃呢?

血糖控制理想的患者完全可以吃水果,其标准是:空腹血糖

血糖控制不理想的病人吃水果反而会加重身体负担,如果实在想吃的话,可以用西红柿和黄瓜代替。

2.什么水果可以吃?

首先要纠正一种错误观念,不要说水果吃起来甜甜的一定不能吃,吃起来不那么甜的水果可以吃。能否进食,取决于食物血糖负荷(GL),这一指标反映了食物中碳水化合物的质量和量对血糖和胰岛素的影响。

建议木瓜、草莓、桃子、火龙果、西瓜、樱桃、李子、柚子、苹果、柠檬等水果。

谨慎选择葡萄、猕猴桃、橘子、荔枝、芒果等。

避开香蕉、椰子、干枣、山楂、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。

3.要多少?

一天大约200g,大概一个拳头大小,可以分几次食用。

4.几点吃饭?

建议在正餐之间吃东西,特别是快到饭点的病人,比如早上10点、下午3点。

糖尿病患者无论是吃那种水果,检测血糖都很重要。如食用水果的数量和种类发生变化,建议空腹和餐后2小时血糖监测。

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