多吃蓝莓有什么好处 蓝莓的热量高吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃蓝莓有什么好处，蓝莓的热量高吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蓝莓的热量高吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蓝莓的热量一般不是特别的高，每100克篮板当中有57千卡的热量，属于一种低热量类的水果。

2、蓝莓当中有丰富的碳水化合物以及膳食纤维，同时也有多种矿物质和氨基酸，在平时适当吃一些蓝莓可以为身体补充营养物质，同时也可以起到一定刺激食欲的效果，能够促进胃酸分泌，加快食物消化和吸收。

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