吃面条胖人还是吃米饭胖人 吃面条容易胖还是米饭容易胖

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1、从卡路里的角度来看，同样的米饭和面条，面条的卡路里要多，所以就会显得吃面条更胖一些。

2、不过从营养学上来说，面条里的营养成分很多，膳食纤维、蛋白质也很丰富。

3、面条容易产生饱腹感，而且营养价值也很高。

4、另外，这些食物纤维还能促进人体的肠胃蠕动，使大便顺畅。

5、而大米不能促进肠胃的蠕动，因此大米比较容易长胖。

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