胃胀气吃什么水果蔬菜 胃胀气吃什么水果

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1、柠檬中含有丰富的维生素C，可以促进肠道蠕动，缓解胃胀气。

2、苹果，苹果里所含的纤维素。

3、能促进胃肠蠕动，排除胀气，促进排便。

4、番茄中所含的番茄素，具有利尿、促进消化的作用，能帮助消化食物，促进胃肠道蠕动。

5、山楂、山楂具有消食化积的作用，入胃后能促进食物的消化。

6、葡萄柚，葡萄柚中所含的酸性物质，能加速消化，减轻腹胀。

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