芝麻吃多了有副作用吗 芝麻吃多了有什么副作用么

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虽然芝麻富含蛋白质、奶油、芝麻素、卵磷脂、维他命等营养物质,但是芝麻中所含的脂肪就有61.7克,如果经常吃太多的芝麻会导致肥胖,油脂在人体内不容易消化,芝麻也会引起消化不良,另外芝麻中通常会加上很多糖、奶油等添加物,所以芝麻中含有很多糖、奶油等添加物,所以要吃芝麻时建议每天吃纯芝麻,不要超过20 g。

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