经期为什么不能吃巧克力蛋糕 经期为什么不能吃巧克力

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1、经期抵抗力和新陈代谢能力会相应下降,身体相对容易疲劳,心情也比较不好。

2、所以这段时间饮食结构要合理,因为巧克力含有可可碱,可可碱是一种可以刺激神经的成分,经期食用巧克力更容易导致情绪不稳。

3、因此,经期不宜食用巧克力。

4、不要吃辛辣,刺激,生冷,寒凉的食物。

5、经期应多吃清淡、易消化的食物,并多饮水,注意休息。

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