叶酸片对身体有什么好处 叶酸早上吃好还是晚上吃好

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1、孕期的女性朋友们经常想知道为什么在这个阶段需要补充叶酸,下面就来看看叶酸片什么时候吃最好。

2、叶酸是人体利用糖分和氨基酸所必需的物质,是机体细胞生长繁殖所必需的物质。叶酸在人体内以四氢叶酸的形式存在,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成与转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)方面起着重要作用。叶酸有助于蛋白质的代谢,同时与维生素B12一起促进红细胞的生成和成熟,是制作红血球必不可少的物质。叶酸也可作为干酪乳杆菌(Lactobacilluscasei)和促进其他微生物增殖因子。

3、叶酸参与了人体新陈代谢的整个过程,是合成人体重要物质DNA的必需维生素。其缺乏会导致胎儿神经管畸形,而且眼睛、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形发生率增高。

4、作用:

5、⑴叶酸缺乏症和叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;

6、⑵妊娠、哺乳期妇女预防用药;

7、⑶叶酸缺乏是由慢性溶血性贫血引起的。

8、叶酸片什么时候吃最好

9、女性在准备怀孕前3个月开始,怀孕后3个月继续服用叶酸片预防神经管畸形效果最佳。这一阶段正是胎儿中枢神经发育的时期。

10、每日早晨饮食以适度运动和避免过度劳累为最佳。孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍,我国本来育龄妇女体内的叶酸水平一般都比较低,并且随着孕期的增加,妇女体内叶酸水平会逐渐下降。

11、孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期,细胞生长、分裂旺盛。这个时候叶酸不足会导致胎儿畸形,要坚持服用叶酸片,保证准妈妈的健康和胎儿的生长发育。

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