小孩螺旋腿怎么矫正 螺旋腿怎么矫正

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怎样矫正o型腿,是很多女性一直困扰的问题,尤其对许多女性来说,o型腿对自己的着装和打扮简直就是一个很大的障碍。尤其在夏天穿o型腿时,就更容易看出来o型腿的坏处,那么人该如何矫正o型腿?

怎样判断是否矫正o型腿

1、先评估o型腿,看你的o型腿有多大。电脑将自己的双腿,如果膝盖部分的间隙是1.5~3厘米,那就是o型腿的轻微程度,假如是3~5厘米,超过5厘米就会比较严重,超过5厘米就会很严重。

怎样矫正o型腿

1、通过运动来矫正o型腿,并且矫正o型腿的运动方法有很多种,只要自己在长时间内保持轻微的o型腿就可以矫正。

2、夜晚睡觉时可以用板腿的提包把腿绑起来,主板的方法是膝盖下5厘米,膝盖以上5~10厘米左右,用来辅助。绑扎方法要注意不要系直腿,而是要固定钩骨和骨盆的角度。并且不要系得太紧,系的太紧腿会导致麻木,只要不让腿,可以随意活动。板腿刚开始可能会很难受,但是如果是长时间的使用还是很有帮助的,板绳最好选择有弹性,而且绑腿的绳子要垫一条毛巾,这样才不会伤害到脚。

3、站在墙壁上,把脑后仰着墙,这样脊柱和墙壁就会有空隙,这样矫正o型腿,同时在勾股前倾及后倾的问题上也能得到很好的缓解。

4、建议去正规医院就诊,在医生的指导下进行治疗。

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