如何护肝养肝排毒最好的茶 如何护肝养肝排毒最好

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1、从饮食上调理养肝护肝，要多喝水，补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

2、此外平时也要适量运动，锻炼身体可以消耗身体内的热量，消耗身体内过多的脂肪，控制体重增长，防止脂肪肝，运动时会出很多汗，汗液可以带走身体一部分毒素，减轻肝脏的解毒负担。

3、此外还应避免熬夜，养肝护肝一定要保证充足的睡眠，尽量少熬夜。

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