大人营养不良身上还出现什么毛病 大人营养不良怎么调理

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1、成人发生营养不良较少，基本与自身体质有关，应从饮食、生活习惯等方面慢慢调整。

2、一是膳食:多吃些牛肉羊，鸡蛋，黄豆，黑豆等高蛋白食品，多吃些新鲜蔬菜，水果。

3、二是习惯:不挑食，注意营养的均衡摄入，需要学会调节这种压力，保证充足的睡眠，适当的锻炼。

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