练瑜伽坏处大于好处 练瑜伽的坏处是什么

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1、做瑜伽运动能加速血液循环,提高身体代谢,长期做运动能增强抵抗力,也能减少疾病的发生。

2、 其次练习瑜伽能使身体的多个部位得到锻炼,有塑造体形的效果,同时也能锻炼身体的弹性。

3、 在专业人员的指导下,练习瑜伽对身体一般不会造成太大的伤害。

4、 但若做得不好,则有可能导致韧带拉伤、肌腱损伤甚至骨质损伤,部分初学者甚至会出现头晕恶心、呼吸困难等症状。

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