精子少吃什么药补得快

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1、造成精子质量低的原因主要有:优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。

2、 疗法:高蛋白食物有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

3、 鳝鱼、黑鱼、海参等都含有精氨酸。

4、 可服用维生素 e胶丸进行补充,也可以吃些桔子、橙子、胡萝卜等。

5、 此外,还要保持良好的心情,不要穿紧身不透风的牛仔裤,不要抽烟喝酒。

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