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一天中吃几个苹果最好 一天中吃几个苹果

2024-07-01 19:11:12 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一天中吃几个苹果最好,一天中吃几个苹果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、一天中通常需要吃一个到两个苹果,苹果里面含有的营养物质丰富,能够补充体内所需膳食纤维、维生素、氨基酸、果酸等各种营养物质,可以满足身体需求,提高机体抗病能力,同时也能促进胃肠蠕动,有助于肠道内垃圾和毒素排出,改善便秘症状。

2、出现明显的胆固醇偏高,引起血压升高时,适量摄入辅助降低胆固醇,达到调节效压效果,对于皮肤改善会有促进效果。

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