铁棍山药的好处和害处 铁棍山药的好处

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山药的好处有:1、帮助消化:山药中的部分淀粉，可转化为淀粉的分解产物，山药有助于消化。

二是养肾益精，患有肾亏遗精，女性白带增多，小便次数增多等症状者，可适当食用。

降低血糖，糖尿病患者可多吃些。

能抑制血脂在血管壁的沉积，防止心血病的发生。

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