磕长头改变命运 磕长头的减肥效果

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1、你好，请看你的描述。

2、这种减肥方式不仅能刺激不常活动的肌肉，促进血液循环，平衡人体组织，还能有效消除疲劳和腰背酸痛。

3、能量的消耗大于散步和慢跑，对腰、臀、腿的肌肉有明显的锻炼效果。

4、不仅如此，磕长头还有一个深呼吸的动作，对肺有很好的锻炼作用，能有效地增加肺活量，同时刺激心功能的锻炼，进而带动全身血液加速循环，对减肥有一定的益处。

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