猪油的功效与作用 花生油的功效与作用

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花生油主要能够达到辅助降低胆固醇、辅助减肥、提高免疫能力等功效和作用，需要适量的摄入。

1、降低胆固醇：花生油当中的不饱和脂肪酸含量是比较丰富的，在吃了之后能够达到降低血液当中甘油三酯和胆固醇含量的效果。

2、辅助减肥：花生油油脂含量是比较高的，在吃了之后能够帮助胃肠道蠕动，有助于肠道当中的宿便尽快的排出，避免肠道当中的脂质物质过度沉淀，从而达到减肥及瘦身的效果。

3、补充营养：花生油当中的营养成分含量也是比较丰富的，里边还有大量的脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中也包含了卵磷脂和氨基酸、蛋白质，也含有多种矿物质元素以及维生素等营养物质，这些都属于人体必须要的营养成分，能够补充身体营养提高免疫力。

除此以外，也能达到润肠通便、改善脑记忆力、抗自由基氧化等功效和作用，根据自身的情况选择。

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