煲什么汤可以补血补气 煲什么汤可以补气养血

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1、您好，女性常喝黑糯米补血粥可益气养血，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的好东西，再加上山药一起炖煮，每日熬粥食用，但桂圆不易消化，因此一次不宜多吃。

2、另有一种双红补血汤也可补血益气，做法简单，可将红薯、红枣放在水里，待红薯熟后再一起煮，即可食用。

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