体寒少吃十大食物 身体特别怕冷怎么调理

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1、身体特别怕冷一般可以通过生理改善、适当运动、饮食改善等方式来进行调理。建议合理饮食，作息规律，避免辛辣刺激等食物，适当地增强体育锻炼。

2、１、生理改善：如果是怕冷体质，在日常生活当中应注意保暖，根据天气变化及时增添衣服，避免身体受凉。

3、２、运动改善：在日常生活当中适当的运动不仅可以增强抵抗力，而且促进血液循环，从而改善怕冷的现象。

4、３、饮食改善：在日常生活当中避免吃一些辛辣刺激等食物，以免对脾胃造成损伤，使湿气和寒气大量堆积在体内导致重要加重，可以吃一些温热性滋补的食物，从而来缓怕冷现象。

5、除此之外，如果症状严重，可以在医生的指导下口服药物来进行改善。

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