长期熬夜对女人有什么危害 长时间熬夜对女性危害？

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长期熬夜对人体造成的危害主要有:1、影响睡眠质量,机体免疫力低下,容易患上感冒。

2、造成精神萎靡,白天工作效率低下。

3、内分泌失调,面部可出现痤疮,还可导致月经紊乱。

4、对脾胃功能有影响,出现恶心、呕吐等不适症状。

推荐女性不要长时间熬夜,晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或听一些舒缓的音乐助眠,如果需要的话,还可以服用谷维素或安神补脑口服液来治疗。

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