什么食物含蛋白质较高 什么食物含有的蛋白质高

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1、您好,有很多食物都含有高蛋白。

2、 蛋白质含量高的食物主要是鸡鸭、鱼肉、蛋奶等,这些食物都含有高质量的蛋白质。

3、 黄豆、大青豆、黑豆等大豆类中的营养价值最高,此外,其他干果类如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等都含有较高的蛋白质。

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