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含硒丰富的食物和水果有哪些 含硒的水果有哪些?

2024-07-02 06:57:10 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题含硒丰富的食物和水果有哪些,含硒的水果有哪些?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、含硒的水果包括葡萄、桑葚、榴莲、菠萝蜜等,这些水果中都含有一定的硒元素。

2、硒是人体不可缺少的营养元素,具有抗衰老、抗氧化的作用,如果人体缺乏硒就会使人快速的衰老,如果人有加快衰老的状况,可以到医院做一下微量元素检查,发现缺硒时可以通过饮食改善,必要时也可以在医生的指导下口服补硒的药物。

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