含维生素d的食物和水果蔬菜 富含维生素a的食物和水果

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1、富含维他命A的食物和蔬菜有芒果、樱桃、南瓜、柳橙、胡萝卜、荔枝等。

2、通常，黄色的水果和蔬菜中大多数都含有维他命A。

3、维他命A对人体有重要作用，能促进细胞和骨骼的生长和发育，维持人体正常视力。

4、另一种还能起到预防癌症的作用。

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