减肥每天需要消耗多少千卡 一天消耗500千卡能瘦吗

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1、一天消耗500千卡一般是不能瘦的，身材肥胖很可能是缺乏运动导致的，和经常吃热量以及脂肪含量高的食物也有很大关系。

2、如果不爱运动，很可能会导致身体的多余热量转变成脂肪，当长时间储存在身体里后，会导致身材肥胖。

3、只通过运动的方式来减肥效果会不太理想，还要注意调整饮食习惯，不要吃零食。

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