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昆达里尼瑜伽体式讲解 昆达利尼瑜伽效果好吗?

2024-07-02 12:50:14 来源: 用户: 

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1、昆达利尼瑜伽效果也是比较好的,通过练瑜伽可以有效提升个人的身体素质,而且也可以修复身材,让身材变得更加苗条,减少脂肪堆积的状况。

2、而且瑜伽也属于一种比较柔软的运动,不会对肌肉组织造成创伤,但是需要长时间坚持才可以看到效果,要注意根据根的情况选择适合自己的运动方法或者运动量。

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