世界公认减肥最快的方法 快走多长时间能达到减肥效果

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1、几个月就能看到明显的减肥效果。

2、快走热控减肥的效果非常好，它可以减掉腹部、腿部、臀部等部位的赘肉，几乎可以说是全身热控减肥的一种方法。

3、快走30分钟，消耗的热量是同时间走路的10倍以上。

4、每周进行3到5次快走热控减肥，每次坚持30分钟以上，一段时间后，你会发现小肚腩不见了，腿也瘦了。

5、坚持快走8周可以减掉10公斤体重。

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