男生瘦腿的方法有哪些 男生瘦腿的最快方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男生瘦腿的方法有哪些，男生瘦腿的最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、男孩子要瘦腿可以在晚上,双手扶墙,做下腰动作,每次持续10分钟。

2、其床上或地上,右腿向上抬起再放下,左腿向上抬起再放下,一定要尽量抬高。

3、重复大约20次。

4、另一种是平躺在床上,将双腿抬高,离床面90度。

5、尽量把两腿分开,这样大腿内侧会有紧绷感,轻微疼痛是正常的,每天早晨一次,晚上一次。

6、锻炼结束后可以捶打按摩腿。

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