肠胃炎吃什么饮食恢复快 肠胃炎喝什么粥最好

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1、急性肠胃炎患者在饮食上要多吃蔬菜粥，蔬菜粥不仅营养丰富，而且不会引起肠胃不适，还能起到保护肠胃的作用。

2、如果出现了急性肠胃炎的症状，要做好日常护理，比如不要吃辛辣、油腻等重口味的食物，尤其是油炸、腌制的食物。要少喝含有咖啡因的饮料或果汁，容易导致肠胃分泌大量胃酸，从而导致胃痛，所以饮食方面搭配很重要，饮食方面要有好的饮食习惯，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃太快，吃得过快不利于肠胃的消化，会加重胃部的负担，在食物方面要选择清淡、营养丰富的半流质食物为主。

3、要保持个人情绪稳定，精神方面过多紧张会加重胃炎的问题，容易导致胃黏膜出现障碍，胃部防御功能也会比较弱，所以要学会控制自己的情绪，在遇到不开心烦恼的事情时要转移注意力，适当放轻松。

4、适当的锻炼可以增加胃肠的分泌功能，还能提高胃肠的分泌功能，能帮助消化食物，另外要注意安排作息时间，要多卧床休息，做好日常的防寒保暖工作，避免受凉。

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