怎么快速长高10厘米12岁 怎么快速长高10厘米

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1、身高受遗传、营养等因素的影响，但后天也可使身高得到改善。

2、推荐先去医院做一次骨骺线检查，如果没有闭合的话，还可以继续长高。

3、若骺线已闭合，则生理性增高已变得困难。

4、但还是可以通过多参加体育锻炼来激发身体的潜能，促使身体长高，比如跳绳跑步，跳跳绳等。

5、同时要增加营养，保证营养均衡，避免挑食。

6、另外，还要保持良好有效的睡眠，做到有规律的生活。

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